果果

懷第一胎時，真的都是照書在養@_@‥‥，蛋白質、鐵質、鈣質、都是寶寶每天成長必須攝取的營養

初期胚胎細胞在分裂時，特別需要補充蛋白質、葉酸~

到了懷孕中期後，胎兒的營養來自血液，透過胎盤和臍帶供給

「鐵」是製造血紅素不可或缺的成份，同時有為胎兒運輸氧氣功能‥‥

在懷孕初期抽血檢查時，自已本身就有先天性的貧血，一個星期回診看報告‥

MVC結果值只有63.3，低於平均直的(82~101)，為了小情人=>每天至少一頓補鐵大餐



植物性含鐵最高非櫻桃莫屬了，它的含鐵量是蘋果的20倍，而且孕期多吃櫻桃，baby以後會有張紅蹼蹼的櫻桃臉

一斤380元的櫻桃，平常我一定捨不得買回來吃的，就算想吃也是買了和家人大家一起分享

可訴為了小情人，不計成本獨享，一個星期都是至少吃掉2斤的櫻桃，而且一定要買空運的，品質好又新鮮‥

過年回彰化，我公公買了一盒特大號的櫻桃給我帶回台北，我說小情人啊，大家都好疼你喔



葡萄也是補鐵不錯的水果，以前嫌麻煩要撥皮很少吃，了小情人，再麻煩還是要勤勞吃



懷孕大百科說:超強補鐵吸收第一名就是:菠菜豬肝湯!!，而且書上強調=>動物性鐵質吸收率絕對是勝過於植物性

偏偏我真的不敢吃豬肝，也不敢吃內臟，懷孕四個月半，只有請妙媽煮過二次，都是含著眼淚也要吃下去那股奇怪的味道

不過最近應該會捏著鼻子要常常吃了，希望下次抽血，我的MVC值可以提高‥我真的不想吃鐵剤啊



好加再!!我和阿桔哥兩人天生都是偏好牛肉愛好者，固定每個星期都會找一天吃牛排大餐!!

牛肉是所有肉類對胎兒最好的，多吃補鐵又是專門胖在BABY身上~

要不是每天早晚都會固定去散步，我想每天吃那麼補，體重早就破表了啦!!